手腕疼痛，肿胀，无法拿重物

病情分析：
根据你的描述是手腕肿痛，可能是炒菜掂锅引起腕关节有损伤引起的，不能拿重物可能是里面软组织损伤了

指导意见：
建议平时贴活血化瘀通络止痛等膏药，或者去拍个片子看看有没有骨头损伤，如果没有贴点膏药休息休息慢慢可以恢复的

病情分析：
这个地方应该就是您在炒菜的时候无意中扭伤拉伤这个部位的肌肉韧带了。也可能是你过度的劳累引起来的膝关节的炎症。

指导意见：
这种情况通常需要拍一个片子看看，如果骨骼没有问题的话，建议你贴一下膏药，上下热敷，注意休息，注意保养。这个可能和你的职业有关系，也就是说说的职业病吧。