医生看一下?是不是病

2020-05-20 2人回答

性别:女年龄:13岁

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满意答案

惠丽超 副主任医师
锦州市中心医院
投诉 2020-05-20 15:31

其他答案 (1)

张红 副主任护师
哈尔滨市香坊区人民医院
投诉 追问 2020-05-20 15:28
2020-05-20患者追问

而且我总是会做一些奇怪的梦,也做了小测试,有轻度抑郁,和轻度广泛性焦虑症,做选择很难做出,开心的时候就很开心,不开心的时候就没有一点劲

2020-05-20医生回复:

自身调整,比如养成良好的个人生活习惯,规律的生活,培养兴趣爱好,可以通过绘画、书法、唱歌等各种方式来宣泄自己,多于他人交流和沟通,饲养宠物、花草,适当的运动,每日进行1-2小时的有氧运动,因为有氧运动会释放愉悦的激素,对抗抑郁所导致的有害激素的产生。患者必要时可以就诊于心理科,请心理医生进行行为疗法、认知疗法等综合治疗。

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