额头经常鼓包尤其经期不准时

病情分析：
你好，根据你的描述，面部长痘痘，月经不调，考虑是内分泌失调导致的

指导意见：
建议平时注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，养成良好的生活习惯，避免熬夜。面部痘痘可局部涂抹阿达帕林凝胶

病情分析：
你好，根据你所说的情况，额头经常鼓包尤其经期不准时，要怎么才能不起包？看图片显示考虑是内分泌失调引起的症状，建议你注意饮食调节，保持局部清洁。

指导意见：
保持心情舒畅，生活规律，禁食辛辣刺激性食物，注意休息，不要熬夜，保持局部清洁，不要抓挠，养成良好的作息习惯，这样有利于身体健康。