在上午十点左右固定犯困

病情分析：
您好，每天上午10点左右固定犯困，可能和您晚上睡眠不好，或者早餐吃的过多等都是有关系的。

指导意见：
您平时需要养成良好的生活和睡眠习惯，每晚定时上床睡觉，睡前不要玩电脑和手机，不要想太多事情，不要剧烈运动，可以用温水泡脚，听舒缓的音乐，每晚要保证睡眠8小时左右。起床后早餐不宜过饱，要注意营养。

病情分析：
你好，根据您的描述考虑可能是是平时生活作息不规律导致的脾虚的可能性大，（考虑跟生冷油腻饮食、熬夜都可能有一定关系。）

指导意见：
建议目前不要担心，建议在家人陪伴下到正规医院中医门诊就诊，让中医看下舌象，脉诊后根据脉象给予对症中药调理一到三个月就可以康复的，期间禁止辛辣饮食，禁止生冷水果食品，饮食易消化有规律，禁止熬夜，适当散步，如有其他问题随时咨询我，祝早日康复。

病情分析：
你好，可以自行调理调理，晚上早睡些，保证睡眠充足，或适当活动活动，或洗洗脸精神精神，慢慢就会调节好的，必要时到正规医院检查一下，查找原因。

指导意见：
平时注意休息，劳逸结合，注意营养均衡，多食新鲜蔬菜水果，少食油腻、辛辣刺激性食物，适当运动，锻炼身体，提高机体免疫力。

病情分析：
你可以适量减少早餐的摄入量，早起适度活动，以保持旺盛的精力。

指导意见：
建议合理膳食，均衡营养，适度进行体育锻炼，提高身体素质，减少疾病发生的可能