感觉心里有忧郁证，总是有事在烦恼

病情分析：
你好，根据你表述的情况考虑是抑郁症，抑郁症的表现就是情绪低落，思维迟缓，对任何事都没有兴趣，悲观失望，伴有失眠食欲不振等症状。

指导意见：
根据你表述的情况考虑你目前属于轻度抑郁症，轻度抑郁症需要积极自我调节，平时多锻炼身体，多户外活动，多倾述，坚持这样做就能缓解症状，慢慢会恢复到从前的

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，总是感觉人生没有意义，对生活没有激情，胆小怕事遇到事情心慌紧张，考虑是有焦虑抑郁情绪，

指导意见：
首先应该自己明确病因，把压抑自己心里面事情发泄出来，需要有自信心和勇气，多选择自己比较喜欢事情做分散注意力，遇到事情多进行深呼吸运动，多和家人朋友沟通交流，勇敢去面对现实，积极配合专家的指导治疗，