睡不着觉，入睡慢，做梦多

病情分析：
出现睡眠质量不好的情况，多考虑是跟心理压力过大以及脑神经紊乱有一定的关系，建议平时一定适当的放松心情，不要压力过大，平时可以睡觉之前喝一杯热牛奶，有助于缓解睡眠，也可以服用一些营养神经养血安神的药物进行缓解症状。

病情分析：
你好，你的症状属于肝郁气滞，心阴虚的表现！这种情况可以吃点中成药安神补脑液配合参芪五味子胶囊调理一下。平时多喝点银耳百合莲子粥，小米桂圆粥，可以宁心安神。多喝水，白天多户外活动。

病情分析：
你这种情况属于是睡眠障碍，多梦会影响睡眠质量，可以配合药物改善睡眠，比如阿普唑伦或者左匹克隆等，睡前可以用热水泡脚，喝杯热牛奶，有助于入眠。平时注意保持情绪稳定。