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晚上在寝室睡觉，外面有路灯，虽然有窗帘，但还是会有

2020-05-21 2人回答

性别：男年龄：21岁

健康咨询描述：晚上在寝室睡觉，窗子外面有路灯，虽然有窗帘布，但还是会有几点光线射进来，撒在窗帘布的下方，我睡上铺，对我晚上褪黑素的产生有影响么。睡觉时，多大强度的光线才会对人体的褪黑素的产生造成影响

满意答案

病情分析：
很轻微的光线不会有影响的。只要不是强烈光线，正常人的褪黑素都是可以正常分泌，正常起作用的。所以不用太担心。注意生活习惯，早睡早起，别熬夜，别太劳累才是更重要的

投诉 追问 2020-05-22 01:25

2020-05-25患者追问

强烈的光线是怎么算强烈的，反正我晚上眼睛闭上是比较黑的，有时候开着灯睡，眼睛闭着是会觉得亮的，感谢医生的解答

2020-05-26医生回复：

晚上能看清脸就算强烈

2020-05-26患者追问

是看的清清楚楚么，晚上我看我室友的脸的轮廓都是能看清楚的

2020-05-26医生回复：

那得注意，加一个窗帘

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你的情况，单纯这样光照一下，不要紧，平时注意合理饮食，注意休息，不熬夜，注意休息。

指导意见：
建议你养成良好生活习惯及饮食习惯，吃易消化食物，低盐低脂低胆固醇，避免劳累.动态观察。

投诉 2020-05-21 21:22

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