2020-05-22 2人回答
性别:男年龄:28岁
健康咨询描述:都说25岁后女性胶原蛋白流失严重,我算是亲身体会到了,皮肤一点都没有弹性,后面喝了点汤臣家的胶.原.蛋.白.粉才有所好转,但我还想在饮食上再多补充胶原蛋白,想知道饮食方面上还有哪些补充胶原蛋白的方法?
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病情分析:
饮食上想要补充胶原蛋白,就要多吃一些优质蛋白,包括鱼肉,肉皮以及猪蹄,鸡爪等一些含有胶原蛋白比较高成分的食物。同时也要注意皮肤的保养,做补水面膜,多喝水,多吃蔬菜和水果。
其他答案 (1)
病情分析:
从你的病情描述上看,补充胶原蛋白可以多吃蔬菜和水果,每天吃一个鸡蛋清。
指导意见:
你好,建议你每天吃一个鸡蛋清,多吃蔬菜和水果,生活有规律不要经常熬夜,少吃油腻食物,多运动多锻炼身体。