就是有紧张情绪头有点晃动

病情分析：
你好，从你的叙述中得分你的情况，感觉自己有紧张情绪，头也有点晃动。

指导意见：
不知道是什么原因导致你出现这些状况的，因为紧张，喝了一些苏打水感觉轻松了很多，通过喝水，使自己感觉轻松了，这也相当于给自己做了正念，让自己的注意力转移了，所以你会感到有些轻松，平时都出现这种状况的时候多做做运动，对你有帮助的。或者闭上眼睛做几个深呼吸，吸气的时候数一，呼气的时候数二，数到10再倒回来数，直到感觉自己达到身心放松下来，再慢慢的睁开眼睛，紧张的情绪就会过去，坚持做做会有很好的效果的。