2020-05-23 4人回答
性别:男年龄:13岁
健康咨询描述:我现在身高166cm,体重80kg,有点微胖了,前几天跟同学对比他们比我高也体重比我轻。我想减肥和长高,有方法吗?
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病情分析:
你好,很高兴为你解答,要想减肥注意饮食调整,多吃水果蔬菜等含维生素多的食物,多吃粗纤维食物,不要暴饮暴食,不要吃高热量高脂食物,不要吃零食,另外多进行运动锻炼,特别是打蓝球,能促进身高的成长,祝你健康快乐每一天。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,你的体重是80公斤,身高是166厘米,是有点偏胖了。
指导意见:
建议你适当控制饮食,少吃高脂肪高热量的食物,不要吃零食,多吃新鲜蔬菜水果。坚持快走或者慢跑等有氧运动科学减肥。
病情分析:
你好,你现在还小,每个人的发育期不同,还有就是与遗传因素也有一定的关系,你不用担心,男孩子青春期发育时,每年就能长15-20cm。
指导意见:
你的体重确实偏胖,建议你健康减肥,管住嘴,迈开腿。在营养搭配合理情况下适当少吃,避免吃油炸和含脂肪高的食物,每天坚持一小时的有氧运动。身高和体重都会让你满意的。
病情分析:
你好,根据你提供的年龄,13岁马上进入青春期,身高会有一个迅猛的发展。身高一般长得快的话,体重自然也就相对来说合适了,所以不用过于着急,不用过于担心。
指导意见:
根据你现在的情况,应该做做跳跃性的,愿意动,每天坚持打篮球,有助于体重的下降,身高的增长。