感觉因为很多事情，压的自己很累
2020-05-23 2人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：不知道为什么，最近越来越累了，18年去看过心理医生，医生给我开了一点药，说我有狂躁症，诊断书说抑郁发作，但并不是抑郁症，因为我是个学生，最近也要面临考试，还有很多学习压力，包括一些家庭问题，和其他问题，觉得越来越累，也很担心会有一些事情发生，总而言之，我是之前会因为一些不开心的事情导致闷闷不乐，而现在就算没有发任何事情也会感觉很累，只想看着手机，甚至会哭，易怒。一下3附图是我这3个月记录的心情状况，没有夸大心情。我需要看看心理吗？反正觉得很累，只不过现在没有行动。
满意答案
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- 梅燕 二级心理咨询师
- 咨询：10404人
病情分析：
从你三个月的心情记录来看，能看出你的心情低落的时候比较多，愉快的时候相对比来说比较少，这首先要考虑你是因为抑郁或者焦虑引起的
指导意见：
建议能够适当的缓解自己的压力，减少对自己的要求，平时多做一些合适的有氧运动，多和好朋友交流沟通，必要的时候建议你寻求心理咨询师的帮助，或者接受药物治疗
其他答案 (1)
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- 冯士娟 主任护师
- 大庆市第三医院
病情分析：
根据您描述的问题，心里压力大，闷闷不乐，易怒，哭泣，有自杀的想法，建议您做好自我调解，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见：
培养兴趣爱好，多做自己喜欢做的事情，转移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，多做户外运动，调整精神，增强体质，作息时间要规律，保证休息和睡眠。
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