焦虑心思重让我精神压力大

病情分析：
你的这个情况还是比较像焦虑症的。不知道你最近是不是压力比较大？希望你要尽快的排解，不然长期的焦虑会对身体和心理影响都会比较明显。

指导意见：
必要的时候，我建议你去一趟大医院的精神心理科。我们有很多温和的药物，对你这种情况非常有效。用药物改善自己的情绪，我觉得对你是非常适用的，但自己的身体和心里都舒服一些了，再缓慢减药，相信你就会走出这段不愉快的境地。

病情分析：
看来你比较害怕度过晚上这一段时间，如果是害怕黑暗的话，可以留一盏小灯。自己还是要放松心情，保持平静心态，适当的口服抗焦虑的药物，晚上睡觉前喝一杯热牛奶。