我想问一下8小时减肥法

病情分析：
你好，依据你的描述，你所说的这种方法，8小时减肥应该是有效果的，但是如果单纯的靠饮食控制，效果也是不好的，建议你不要担心，保持良好的情绪，在这期间，减肥最好的方法就是首先要进行有效的体育锻炼，才是可以的。

病情分析：
你好，判断是否肥胖，需要根据体质指数计算公式计算一下：体质指数=体重÷身高的平方。

指导意见：
建议：体质指数在18-24为正常体重，在24-28为超重，大于28为肥胖。肥胖会影响身体健康，需要进行减肥，平时进清淡饮食，少吃油炸食品及甜食，多运动。