月经不按时上上个月开始痛经

病情分析：
你好，平时也少吃凉的东西，在月经期出更不要吃凉的，刺激性的东西

指导意见：
月经期间不要用凉的东西，也尽量不要生气，不要过累，也不要熬夜，生气和饮用凉的东西都有可能会导致出现痛经

病情分析：
你好，如果出现痛经，下腹坠胀，有可能是着凉了宫寒导致的。

指导意见：
每个月的月经都不规律，建议你应该去化验一下激素六项，看你的卵巢功能是否正常，同时应该放松心情，避免辛辣刺激性的食物，也可以服用中药来调理。

病情分析：
你好，月经受很多因素影响的，如睡眠，情志，生活环境等等。依据你的病情描述，月经周期不规律，近三个月开始有痛经，你的这种现象，是需要去医院检查的。

指导意见：
请调畅情志，注意小腹保暖，忌食寒凉食物。建议你去医院妇科做彩超检查，看看子宫附件等有否器质性病变，再看看子宫内膜的厚度，必要时化验激素六项，然后再采取治疗措施。