焦虑、莫名其妙的想哭，不愿意有人多的人

病情分析：
根据您描述的问题，焦虑，莫名其妙的想哭，心里压力大，心情压抑的喘不过气来。您存在焦虑情绪，建议你做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。

指导意见：
建议您身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，美食，逛街等，转移注意力，多做户外运动，调整精神，增强体质，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，保证休息和睡眠。

病情分析：
你好！根据你说的情况，产后一个人带双胞胎宝贝，看得出你非常辛苦，需要获得家人特别是爱人的支持理解和帮助，找个时间和他认真谈谈。

指导意见：
同时要有自己的朋友圈子，多和同龄人交流沟通，寻找支持系统帮助，并可以通过找人倾诉，写日记或者体育锻炼等缓解压力和紧张抑郁情绪，必要时就诊当地正规医院心理科。