双腿膝盖酸胀软三月了，左腿明显，

病情分析：
你好，根据病史的描述，就是双侧膝关节酸软，三个月左左腿较为明显，有时候会打软不肿不痛，这种情况，结合你的磁共振，没发现什么大问题，感觉平时锻炼少导致的，可以平时锻炼身体，骑自行车跑步都行嗯，坚持锻炼，循序渐进，逐渐适应，然后平时不要熬夜，正常作息，禁食辛辣刺激的食物，增加优质蛋白的摄入，多吃蔬菜水果

病情分析：

目前您提供的这个图片儿有点儿模糊，是看不太清楚，建议您把检测报告拍图片发一下。

指导意见：
这种情况如果骨骼没有问题的话，通常考虑是十字韧带损伤。或者是拉伤引起的。适当的做一下理疗，比如烤电或者热敷会缓解症状。