换了生活环境天天失眠
2020-05-25 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：医生您好，我由于工作环境来到了一个陌生的城市，以前总能睡到上午10点多，自从来了这儿，大概半个月，每天11点睡，有时候出去玩一天很累一两点才睡，却总是早上5:40就醒，然后就睡不着了，我现在很痛苦，每天很没劲但就是睡不着
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
导致失眠的诸多原因中，环境因素是非常重要的。一定要保证睡眠环境安静整洁，而且在睡觉之前应该喝一杯热牛奶，可以改善睡眠质量。加快入睡的速度。
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2022-11-03 00:30
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