低头的时候脖子后有凸起。肩膀部酸疼

病情分析：
您这个症状是颈椎病的表现，那块凸起的骨头是第七颈椎的棘突，是正常的生理结构，只是有颈椎病的人，大部分摸起来有酸痛之类的感觉。要避免颈部长时间一个姿势，做一下扩胸运动是有好处的。先为您提供点颈椎病综合保守治疗的建议以及日常生活的注意事项。可以在颈部外用膏药，同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物，热敷，按摩，针灸等理疗也可以通过放松颈部肌肉来辅助减轻症状。关键是在日常生活中的预防，一定要避免颈部长时间保持一个姿势，比如不要长时间的伏案工作、学习、操作电脑、玩手机，半小时或一小时，活动活动颈椎，休息时避免高枕。0

病情分析：
你好，根据你的描述，你的这种情况可能是有轻微的颈椎病，颈椎病主要是低头不良习惯相关，主要表现为肩背痛，建议您平时可以多做推拿按摩，局部热敷，多做肩背部运动。

指导意见：
建议多休息，避免长期久坐和坐姿不良，避免长期低头活动，避免过劳过累和着凉受潮，可按摩理疗烤电。适当的功能锻炼，颈部做米字操，可逐渐好转。必要时到正规医院骨科就诊。

病情分析：
你好！根据你描述的病情，女，21岁，低头的时候脖子有凸起，直起没有，肩膀部酸疼，去二甲或二甲以上医院拍颈部CT检查确诊。

指导意见：
避免低头动作持续太长时间，保持立正姿势，侧卧枕高等于耳到肩峰的距离，注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富易消化无刺激性食物，适量运动，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。