长期手淫，频率高，最近不舒服

病情分析：
频繁的手淫，从中医角度讲，会引起肾阴虚或者肾阳虚西医表现为神经衰弱。

指导意见：
就是你上面所说的腰部酸痛，注意力不集中，有些会引起一些激发性感染导致局部疼痛，建议先从病因上治疗，避免频繁手淫，饮食规律，注意休息，先观察一段时间，慢慢会恢复，持续不好的话，可以口服一些健脑补肾丸，五子衍宗丸等，最好先进行一下脉诊。然后再口服药物

病情分析：
你好，你好，长期频率高的手淫会影响注意力的，也会影响身体健康，并导致不育。

指导意见：
建议你最好要转移注意力，戒掉手淫的习惯。多休息，保证充足睡眠。去找个中医调理一下。