每天基本坐10个小时左边屁股疼

病情分析：
你好，针对你的症状描述，你这种情况是由于长期久坐所引起的，要注意养成良好的生活习惯。

指导意见：
建议你每坐一小时就要起来活动5到10分钟，平时做好生活的基础调理，注意营养搭配均衡，多样化，养成正确的站姿，坐姿及走路姿势，只有这样才有助于你的健康！

病情分析：
你好，根据你的叙述来看，你是因为坐的时间太久了，劳累过度，引起了局部的肌肉痉挛，所以才会有疼痛的症状。

指导意见：
建议你注意休息，改变坐姿以及经常性的体力活动，还可以通过针灸按摩红外线的方法来进行治疗，缓解症状的，注意保暖，不要着凉。