自卑心理压力大很压抑

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：我是一名学生。20岁了。前几天因为去看望爷爷手机当时没电了。我妈给我电话信息轰炸。我也没及时回复上我妈。回家10点了。回到家然后吵架了。
她现在完完全全不信任我，我现在出去玩和谁都有自己的分寸，我明白我妈很担心我，但是如果按她那种相反可以说全天下除了她其他人都对我有危害我出去和谁一起干什么事我都知道分寸也明白什么事该干什么事不应该做但是她每次信息轰炸让我感觉她很不信任我。
我妈骂我。我跟她无法好好沟通。
我现在情绪特别易失控我爹这两天生日。然后桌子上有蛋糕。我不敢吃。我觉得我不配。我感觉自己没有价值。
我现在特别喜欢去外面跟伙伴玩因为这样才会解脱。感觉伙伴会更欣赏我
我现在起床了也不敢出一点动静现在。手机声音也不敢开大。
我卑微。我到底怎么回事