2020-05-26 1人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:我已经减肥10天了,体重没降,反而上升了,我每天早上5点起晨练,遛弯大概3公里,晚上快走大概5公里,饮食方面,七八成饱,晚上不吃,这种现象属于正常吗?这种情况会持续多久?体重还会降吗?
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病情分析:
像你描述的这种情况也是比较常见的,主要是还是坚持的时间比较短,10天不一定会起到比较明显的减重效果。一般走可能对减肥没有太大的作用,建议还是慢跑,要流汗,晚上可以少吃点蔬菜水果,但尽量减少主食的摄入。