感觉心理可能有点问题

病情分析：
根据您描述的问题，失眠，哭泣，发脾气，控制不好自己的情绪，只能掐自己来控制，不想吃饭，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。

指导意见：
作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，进食清淡易消化，避免辛辣刺激性油腻大的食物，营养均衡丰富，多吃新鲜水果和蔬菜，身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，不做伤害自己的事情，控制好自己的情绪和行为，多做自己喜欢做的事情，转移注意力。