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肥胖，身高167，体重146

2020-05-27 2人回答

性别：男年龄：24岁

健康咨询描述：有点胖了，但是又没有科学的管理方式，求助一下，身高167cm，体重147斤

满意答案

病情分析：
你好，如果要减肥的话，可以通过运动进行减肥，可以适当进行锻炼，多参加一些户外活动，多运动多锻炼，如跑步，跳绳等，可以适当的进行节食，不要过度节食，过度节食会影响身体健康的。

投诉 追问 2020-05-27 12:40

2020-05-27患者追问

就是没有一个科学的计划啊

2020-05-27医生回复：

多运动，多锻炼，多参加一些户外活动。

其他答案 (1)

病情分析：
你好，很高兴为你解答，现在最安全的减肥方法就是饮食调整，平时注意养成良好的生活习惯，生活规律，不要暴饮暴食，不要吃零食，多吃水果蔬菜等含维生素多的食物，多进行运动锻炼，特别是打蓝球活动，又能促进身高的成长。

投诉 追问 2020-05-27 12:41

2020-05-27患者追问

上班族有没有科学的机制

2020-05-27医生回复：

没有更好的

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