白天打盹，睡觉多，精神恍恍惚惚，没有精气神

病情分析：
你好，一般从中医角度讲，就是气血弱，气血运行不畅等导致。与你体质有很大的关系。缺乏锻炼，营养不良引起。建议多参加一些体育活动。药物建议可服用叶酸和铁剂进行治疗。

病情分析：
通过你的描述，目前您出现这种症状，应该是睡眠不足而导致的，所以说建议您到当地正规公立医院去做一下系统的检查，你出现这些症状，最好是找一个中医大夫进行把脉调理，用中药调理效果比较好

病情分析：
那你19岁应该是个学生，晚上12点睡，这就比较晚了，可能第2天起床也比较早，这就造成了你睡眠不好，那么你的精力和体力就得不到恢复，就像没有精气神一样，白天打盹瞌睡多，并且你的记忆力，定向力，认知能力也就反应太差。睡眠不足造成的。建议你提前睡一点就好了

病情分析：
你好！据你的描述分析，白天打盹，睡觉多精神萎靡不振，晚上12点睡，有可能是与你过度熬夜，白天睡的多，生物钟打乱了造成的植物神经功能紊乱。

指导意见：
你好！据你的情况，还是注意多喝水，多以绿色蔬菜水果富含维生素高蛋白低脂低盐清淡饮食，减少白天睡眠时间，养成良好作息饮食习惯，规范调理生物钟，可以服用谷维素及维生素B1，保持乐观平稳心态调理会好的。