减肥确定了摄入大卡后需要运动配合吗
2020-05-28 2人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：减肥确定了摄入大卡1126大卡后需要有运动配合吗，如果需要大概需要多长时间
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满意答案
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- 李颖 副主任医师
- 咨询：14609人
病情分析：
根据你描述的情况分析，减肥的人一天需要摄入的大卡是1000，如果摄入的量多，就可能造成脂肪的堆积，建议要适当运动配合时间在40分钟左右。平时要注意避免吃高脂肪和含糖量高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充体内的维生素。最好的减肥办法就是运动，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，同时有助于身体健康。
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2020-05-28 08:18
其他答案 (1)
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- 杨菊萍 主管护师
- 武威市第二人民医院
病情分析：
你好，你的情况是身体体重过重吗？具体身高体重多少呢？这种情况考虑如果要减轻体重，需要消耗热量大于摄入热量，才能使体内脂肪转化为能量。
指导意见：
建议你平时注意饮食控制，避免进食高热量高脂肪食物，避免暴饮暴食，避免含糖量高的食物摄入，同时加强体育锻炼，管住嘴迈开腿减轻体重。
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2020-05-28 08:08
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