2020-05-28 2人回答
性别:男年龄:30岁
健康咨询描述:本人三十岁,最近户外跑步训练,锻炼身体,但是有一件事困扰我很久,我的178cm75kg,我不想太瘦,但是想练肌肉,这两者之间关系会有影响吗?跑步应该会瘦下来吧!要是不跑几圈,随着年龄增长身体体能严重下降了。请各位医师,教练指导一下。谢了
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病情分析:
这种况影响并不大,在坚持跑步训练的同时注意合理的饮食,一般不会有明显消瘦的。如果做肌肉训练要做一些器械的训练。也可以做深蹲,引起向上,俯卧撑以及仰卧起坐等训练。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,您说的这种情况是很正常的,如果长期不坚持体育运动,身体机能下降是非常正常的。
指导意见:
不过理论上讲应该是没有什么大的问题的,没有必要担心的,适当的散步跑步运动是不影响什么的,反而有助于身体的抵抗力,免疫力的提高。