产后的情绪病！应激反应怎么控制！

病情分析：
从你的描述知道，你出现了产后情绪的变化，这种情况最主要的就是心理方面的因素，应该进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，平时多与家人朋友进行沟通交流，多接触一些正能量的事物，有时间听听音乐，唱唱歌保持心情愉快，情绪稳定后可以上班，一定要学会调整自己的心情，让自己快乐起来。

病情分析：
您好，对于您的描述产后情绪异常要考虑具体症状程度，如果是症状最近刚出现，可以考虑适应一下上班外出，躲开家庭跟孩子，可以让自己适当放松。

指导意见：
但是需要自己注意情绪，毕竟孩子跟家人是客观存在逃避不掉的，不如自己情绪放松一些，事情一步一步做，不要想太多不要想太远，上班外出就当是情绪放松。如果状况程度严重，那么可以考虑就诊心理疏导几次，必要的话再考虑药物配合调理。