吃什么可以调理卵子质量呢？

病情分析：
根据你提供的信息，经初步仔细分析，依据你的描述，备孕半年没有怀上宝宝属于很正常的情况。

指导意见：
不孕症是指有正常性生活，未避孕且一年没有怀上宝宝。你的这种情况不属于不孕症。建议你不要过度焦虑和紧张，因为过度的焦虑和紧张会抑制卵子的排出，从而导致不孕症。

病情分析：
根据你的描述，备孕半年未孕，建议丈夫禁欲一周化验精子质量。你需要检查甲状腺功能优生五项，白带常规输卵管通液或者造影。

指导意见：
检查正常备孕。备孕期间，夫妻双方要保持愉悦心情，共同口服叶酸片0.4毫克，远离辐射及有害物质，饮食上少吃辛辣，生食物多吃一些新鲜的蔬菜，水果以及富含维生素，蛋白质高的营养食物，适当户外运动，增强身体抵抗力，祝您好运。

病情分析：
根据你提供的情况分析，你今年二十八岁，想要宝宝，备孕半年了，没有怀孕，想调理卵泡质量

指导意见：
备孕半年没有怀孕，需要综合检查子宫内膜厚度，排除子宫内膜息肉，输卵管通畅与否，卵泡成熟度，还有精子质量。你没有其他方面的问题，只有卵泡成熟度不好吗？可以用克罗米芬促排卵

病情分析：
卵子质量不好主要和你的体质有关系，平时的生活习惯和心情，营养的摄取，内分泌是否紊乱都有直接关系，卵子质量不好是可以改善的，平时要均匀膳食结构，不能暴饮暴食挑食，吃些清淡点的食物如豆类、妥运、蔬菜、水果等。