膝盖疼下楼梯蹲下起立就疼，弯曲用力就疼

病情分析：
以上表现与骨骼病变关系不大，考虑是关节部位软组织损伤引起的，形成原因很多，如关节经常受寒，运动不大，关节活动过度可以引起关节周围软组织如肌肉，肌腱损伤可以引起关节疼痛。

指导意见：
以上情况需要注意防寒如在冬季需要保护好膝关节，避免受寒，就是在夏季也需要注意保护膝关节，避免长时间长时间受风，注意保暖等预防措施，可以逐步好转，如果以上预防还是不能好转的，也需要去医院复查一次。

病情分析：
根据描述，你的情况主要考虑为膝关节半月板损伤或滑膜炎症引起的，建议去医院骨科就诊，做磁共振明确诊断，针对治疗。

指导意见：
治疗上主要应根据检查结果来决定。暂时应尽量避免膝关节屈伸活动，可以局部热敷、理疗，口服布洛芬，扶他林片等药物。饮食注意忌辛辣刺激性食物，忌烟酒。