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晚上睡觉一直做梦睡不好

2020-05-28 3人回答

性别：女年龄：30岁

健康咨询描述：怀孕后每天晚上做梦，梦境都跟怀孕无关，都是乱七八糟的梦，剧情串来串去，醒来就很疲倦，感觉睡不好，白天精神状态也不好，一直打哈欠，怎么办？

满意答案

病情分析：
考虑和怀孕后激素水平以及心理压力大有关。首先要自我放松，睡前避免思虑过度，可以喝杯热牛奶，听舒缓的音乐，还可以进行头部的按摩，也可以用一些安神的药物，但是要在妇科医生指导下应用。

投诉 2020-05-28 16:39

其他答案 (2)

病情分析：
应该是神经功能紊乱引起的。建议平时注意休息，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，避免熬夜劳累及紧张焦虑，睡前避免观看刺激性的影视剧，不要长时间看手机。多参加户外活动，多晒太阳。尽量自己慢慢调理吧！

投诉 2020-05-28 16:42

病情分析：
你好！根据你提供的病情，青年女性，孕后晚上睡眠质量不好，这种情况可能与个人焦虑有关。

指导意见：
建议你高热量高蛋白饮食，多食蔬菜水果，尽量白日不睡觉，适当散步增加活动量，孕期可以口服谷维素片调理。

投诉 2020-05-28 16:39

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