晚上睡觉一直做梦！！
2021-02-28 2人回答
性别：女年龄：33岁
健康咨询描述：这个情况好几年了，几乎每天晚上睡觉都要做梦，而且是不好的梦多，每次醒来都特别累，不管是开心或者不开心，晚上睡觉都会做梦，也不知道什么病，偶尔做梦说是压力大，可是常年做梦就不正常了，平时也会心慌，脾气不好，口干口苦，也会口臭
满意答案
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- 王红霞 二级心理咨询师
- 咨询：3228人
病情分析：
你的情况如果持续好几年的话，需要先到医院进行检查，先排除生理方面的，然后再看心理方面的因素。
指导意见：
睡前放松可以听一些音乐，或者是做一些腹式呼吸。白天不要思虑过多，俗话说“日有所思夜有所梦”。平时多锻炼身体，既可以提高抵抗力，又可以宣泄不良情绪。
平时也没有什么心事呀，大多时候还是挺开心的，可是一到晚上就做梦，有的时候梦到开心的事，有时又梦到干活，有时候梦到还在读书，有时候又梦到乱七八糟的恐怖的东西，反正每天都会做梦，醒来特别累，到底什么病呀？
多与朋友聊聊天，如果无人可以沟通，把自己的想法写在日记本上。
其他答案 (1)
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- 李烨 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，也与你最近受到的事物刺激，存在心里阴影，工作压力过大，强迫思维存在联系，同时也与您存在睡眠质量下降，造成的神经衰弱有关！
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源解决问题，同时注意情绪状态的调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，多去做一些积极开心的事情，冷静理智思考问题，试着调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练都，有助于您状态的好转！饮食上合理搭配，避免辛辣刺激，多吃一些粗纤维的食物，必要时到正规的医院检查，按医生的指导对症治疗
平时也没有啥压力，大多时候还是挺开心的
这种情况可以在睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练有助于状态的改善
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