2020-05-29 3人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:身高167,体重86斤,因一日三餐不规律,比较挑食,只爱吃鱼类青菜类的青淡食物,实在是太瘦了,有什么营养品推荐?吃了可以胖的那种,不想吃药,也不想去看医生
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病情分析:
你好,根据您的病情描述,咨询太瘦吃什么营养品的问题。
意见建议:
首先不推荐吃营养品,合理的安排一日三餐。通过食补是最科学的。大部分的营养品过大的宣传疗效,缺乏严格的监督部门,所以不推荐。合理的安排一日三餐。保持每天奶量500ml,鸡蛋一个,动物肉70克左右以及蔬菜水果谷类食物等。是营养协会推荐每天的需要量。
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病情分析:
你身体瘦弱,可能是脾胃虚弱引起的,因为脾胃是人体气血生化之源,脾主四肢肌肉,脾胃虚弱,气血生化乏源,四肢肌肉失于濡养就会出现身体消瘦的情况,所以你这种情况不是吃营养品能够改善的,必须调整脾胃的功能,如果实在不想吃药的话,可以用山药,莲子,大枣,红小豆一起熬粥喝。
病情分析:
目前的身高167厘米,体重仅仅87斤,属于营养不良体质,的确需要增加营养。
指导意见:
增加营养最好的方法就是吃饭,首先早调整饮食习惯,饮食要规律,肉蛋奶蔬菜水果米面甜点都要吃,这样才能增重。