健身需要补铁吗
2020-05-29 2人回答
健康咨询描述：健身需要补铁吗
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满意答案
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- 刘利 副主任医师
- 安徽省儿童医院
病情分析：
这个就要看你有没有贫血的症状了，如果没有的话是不需要去特别去补他的。我们只需要平时吃一些蛋黄或者是含铁的食物就可以了。比如蛋黄类或者是菠菜，这里面都含有铁。
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2020-06-03 23:42
其他答案 (1)
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- 孙志刚 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
铁属于人体必需的微量元素之一，是血红蛋白、肌红蛋白及细胞色素C、单胺氧化酶等多种酶的重要成分，铁缺乏时会引起缺铁性贫血，还会导致细胞功能紊乱。铁元素每日适宜摄入量成年男性15mg、成年女性20mg，健康人正常进食大多可以满足生理需求，除非存在铁缺乏，没必要额外补铁。
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2020-06-03 23:43
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