减肥平缓期过去会怎么瘦
2020-05-29 2人回答
健康咨询描述：减肥平缓期过去会怎么瘦
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满意答案
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- 宋彩霞 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
减肥这件事需要恒心，需要毅力，需要在饮食和运动两方面着手，每餐7~8分饱，餐后半小时不要坐着或者躺着，尽量站着，规律作息，不要熬夜和晚睡，少吃油炸寒凉辛辣刺激食物，一直坚持下去，持之以恒，就会看到理想的效果的。
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2020-06-04 10:28
其他答案 (1)
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- 赵桂珍 副主任护师
- 咨询：14855人
病情分析：
如果身体体重超重，可以科学的进行减肥。在饮食上可以适当的控制，还要加强活动，促进脂肪的燃烧，减轻体重。
指导意见：
建议在饮食上要低盐，低糖，低脂。要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。不要熬夜，注重睡眠。还要加强自身锻炼，促进机体的代谢，逐渐的使体重减轻。减肥是一个循序渐进的过程，身体的体重会逐渐的减轻，所以不要急于求成。
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2020-06-04 10:15
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