首页医生发现我的

髌骨损伤，有少量关节积液

2020-05-29 2人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：检查发现髌骨损伤，医生说负重太大和剧烈运动导致，建议控制体重和热敷，不能跑不能跳，想问一下能做什么有氧运动和无氧运动，毕竟减肥要靠无氧运动

满意答案

病情分析：
目前描述的这种情况还是建议适当的练习一下瑜伽，有助于缓解症状，建议平时不要过于劳累，不要参加剧烈运动，饮食上要保持清淡易消化，不要吃生冷辛辣等刺激性的食物，定期去医院复诊。

投诉 追问 2020-05-29 17:52

2020-05-29患者追问

可以骑自行车锻炼吗

2020-05-29医生回复：

可以的！…

其他答案 (1)

病情分析：
你的描述情况，检查发现膑骨损伤，有少量关节积液，不建议负重太大和剧烈运动，建议控制体重和热敷。

指导意见：
给你的建议是，可以节食加少量运动减一下体重是最健康减肥方法早饭进食，保证营养均衡，午饭进食粗纤维食物，增加饱腹感，晚饭进食低热量食物，吃半饱。可以做平板支撑和仰卧起坐。

投诉 追问 2020-05-29 17:48

2020-05-29患者追问

可以骑自行车锻炼吗

2020-05-29医生回复：

可以骑自行车，控制在半小时之内。骑自行车也会活动到髌骨。晚上七点钟以后不要再吃东西。

骨损伤疾病百科 骨缺损往往发生于外伤时骨折块穿出...

关于骨损伤的有效护理方法 有时候不知道怎么了就会发生一些意外，

医生微视频 健康问答1分钟小视频

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消