身高太低，感觉不怎么长
2020-05-30 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：我十六岁是女生，才156如何快速长高十厘米？请问有什么好的建议吗？
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满意答案
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- 纪泉 主任医师
- 北京医院
病情分析：
16岁时身高增长速度已经很慢，由于此时骨骺软骨板已经非常薄，没有办法使身高快速增长。女孩16岁后一般能增长1-2㎝，增长潜力和骨龄相关，骨龄偏小则增长潜力偏大，但基本上不可能再增长10㎝，能做的就是利用均衡营养、充足的夜间睡眠及有效的运动尽量改善最终身高，跳跃类的运动比如跳绳、原地跳等效果更好一些。
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2022-12-29 18:35
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