2020-05-31 1人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:听到一件事情,突然一下躁的不行,喘不上来气,,想哭,然后咬自己,又怕疼,就是难受的不行,但是过一会儿就好了。
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病情分析:
看了叙述分析,根据症状考虑,属于情绪失控。出现这种状态,主要是生活压力过大导致的,当然也与自己火气比较大的性格有着直接的关系。
指导意见:
平时可能一句话,一件微不足道的小事,只要碰撞的自己,心里想不通,就会出现意想不到的烦躁不安,并且不能自控,过后有时也后悔。建议遇到突发事件的时候,要学会放松身心,学会克制自己,配合做深呼吸,从头到脚逐步的自我放松,并且学会转移注意力,找些喜欢的事情去做,暴躁失控的情绪,就会逐渐放松下来。