最近经常睡眠不好，饮食不佳，遗精

病情分析：
出现睡眠质量不好，食欲不佳等情况多考虑是脑神经紊乱以及胃肠道功能紊乱引起的综合症状经营，平时一定规律睡眠规律饮食适当的服用营养神经养血安神药物进行缓解，胃不舒服可能是跟饮食不当有一定关系，建议服用一些调理肠胃的药物进行缓解，一定要改掉不良习惯，长期下去可能有害身心健康。

病情分析：
手淫会影响到人体健康，是一种不良的生活习惯，建议你先改变手淫，长期手淫可导致男性阳痿，早泄，不育等性功能障碍，建议平时加强体育锻炼，多吃滋补性食物。避免着凉。

病情分析：
是不是自己的生活压力比较大了，按道理这么年轻的话，睡眠各方面都是精力旺盛。

指导意见：
如果是偶尔遗精的话都很正常，如果是经常的话，那么你这个叫检查下，看是不是前列腺炎导致。

病情分析：
你好，根据你的叙述分析，遗精是正常的，精满则溢，你不用紧张，睡眠不好可以服用褪黑素、枣仁安神胶囊等药物治疗。

指导意见：
养成良好的睡眠习惯，每晚10点前必须躺下睡觉，睡觉前不要思考问题，戒急戒躁，避免精神刺激，戒烟戒酒，转移注意力，多参加社交活动，多喝温水多运动。