强迫思维，焦虑症，完美主义
2020-05-31 2人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：医生，我今天早醒了，我会潜意识给自己每天早醒，然后自己就真的早醒了。特别难受怎么办
满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
你在潜意识里告诉自己天天早醒，所以你就真的早醒了，像这种情况主要是你强烈的对自己做出早醒的心理暗示，所以才会出现这种情况的，像这种情况你如果醒的太早，那就一定可以吃一点药物来控制的，平时给自己定上闹铃，暗示自己很困，还可以再睡一会儿。多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，用来转移一下注意力。
知道了医生
好的，自己顺其自然的去生活
医生，我又想如果我的病好了，以后的某天可能会突然记起我早醒的画面又要犯病怎么办，我想彻底忘了这个
多培养些兴趣爱好，不要老是关注这些，你现在老是担心焦虑以后的事情干嘛呀，以后的事情以后再说，活好当下把目前的每一天过好就可以呀。
其他答案 (1)
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- 陈爱菊 二级心理咨询师
- 咨询：68814人
病情分析：
你好，人的睡眠每天也是不一样的，在情绪不良的时候或许会出现失眠以及早醒的状况，但是偶尔出现一次并没有什么问题，既然你是潜意识让自己早醒的，你可以暗示自己睡到自然醒。
指导意见：
如果平时具有强迫思维并且症状比较严重的话，也会对情绪产生不良的影响，比如焦虑以及抑郁，所以需要你就诊医院精神心理科给予检查，明确诊断，可给予相关的抗强迫治疗，比如药物或者是心理行为。
医生，可能是因为想法比较悲观，所以潜意识都会让自己想到不好的一面。可能白天不会想但是我害怕每天晚上都会暗示自己早醒，并且很长时间，怎么办医生
既然想法比较悲观，就需要从根源上来解决这个问题，转变自己的思维模式，让自己具有正向思维，正向能量，凡事往好处想，凡事往好处看，暗示自己睡到自然醒，暗示自己的一切都是美好的。
好的，医生
不用客气的，祝你愉快。
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