过度手淫之后，多久可以恢复

病情分析：
你好，结合你所述说的情况，出现不适症状需要及时戒掉手淫才可以。

指导意见：
建议平时多注意按时休息别熬夜，及时戒掉手淫适当运动锻炼身体，结合你的症状可以服用中成药十全大补丸和补肾益脑丸治疗一段观察下。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的这种状况即手淫过度出现躯体的不适，西医一般认为多与心理因素有关。中医多认为与手淫过度，耗损肾精肾气。

指导意见：
你要正确认识对待这个问题，正逢青年，精力旺盛，积极纠正不良习好，生活规律，适量运动，睡眠充足，不要熬夜，合理饮食，均衡营养。一般来说体力精神会很快恢复。也可服用中成药调理，但需要区别一下肾阴肾阳的亏损。