睡觉起来，腰痛，是咋了

病情分析：
可能是受凉，睡眠姿势不当或者平时劳累等导致腰肌劳损引起的上述症状，需要给以详细检查，积极治疗。

指导意见：
建议暂时先给以局部热敷按摩，疼痛明显可贴止痛膏如通络祛痛膏等，平时也可用红外线灯灯烤，每天两次，每次20分钟左右，避免受凉劳累，若不好转到当地正规医院骨科就诊，详细检查。

病情分析：
你好！根据你描述的病情，男，19岁，睡觉起耒腰痛，没有熬夜，平卧硬板床，注意腰部保暖，肚子贴床学燕子飞锻炼。

指导意见：
注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，适量运动，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。