易困很疲惫控制不住很想睡觉

病情分析：
您好，根据您所描述的情况看，我个人认为，您的身体是没有什么问题的，只是由于您前段时间的生活规律不正常，导致的身体虚弱，有疲惫感，现在刚刚调整过来，也是不会马上见强的，它是需要有一定时间和过程的，以后每天坚持要睡早起，饮食规律，多做运动，相信很快就会好起来的

病情分析：
你好，您的问题是这样的，根据您的描述，你前段时间经常熬夜。第2天起来正常工作的，近期休息后在家，睡觉比较早起来之后仍然想睡觉，考虑是前段时间疲劳过度可能性引起的。建议您注意休息的。需要劳逸结合的。保证好充足的睡眠。

病情分析：
你好，只要你熬一次夜，无论怎么补觉也是不管用的，甚至会更伤身。

很多人认为平时累积的劳累可通过一次长长的睡眠弥补回来，其实这是一个不小的误区。适当的睡眠可恢复体力、消除疲劳，但如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，反而会影响健康。

指导意见：
睡眠是偿还不了的，补觉是补不过来的。有些人睡得久了会感觉头昏脑涨、浑身乏力，严重时还会吃饭不香、心悸气短等，这是因为大部分时间人体处于浅睡眠或做梦状态，这些都是无效睡眠，过长时间的睡眠会造成人体生物钟紊乱，使得人体无法进行正确的自我调节，就会出现各种不适。

通常补觉有两种方法：中午补和周末补。午饭后小睡一会，就可以很好地补充睡眠，质量好于晚上多睡1小时。周末补觉则不能太多，成年人睡够7—8小时就可以了。

补觉是万不得已的做法，只限于短时间睡眠缺乏，如果持续数十天睡眠不足，会使身体处于超负荷状态，对身体造成的伤害是补不回来的。

病情分析：
你好，根据你的描述。你前段时间精力透支比较厉害，现在易困很疲惫，控制不住想睡觉也是正常现象。

指导意见：
建议你平时不要过多熬夜，日常生活作息规律，同时加强营养，注意休息，避免过度疲劳。加强体育锻炼，多吃富有营养的食物，精力就会充沛。