腰疼腰酸大概一个月但不是每天偶尔腰疼

病情分析：
你现在的情况看，月经期间出现腰疼的现象，这个考虑是有痛经的症状存在的。在月经来临前后一定要注意保温，避免腹部着凉，同时忌食辛辣刺激，寒凉的食物。痛经这种现象是属于神经性疼痛的，会牵扯到身体的各个部位的，如果特别疼痛，可考虑服用布洛芬胶囊来解缓疼痛的。

病情分析：
你这种情况可能是因为月经期间劳累造成的，也有可能是因为一些妇科的炎症或者疾病引起的。

指导意见：
这种情况建议您可以先到医院去做一下彩超，看一下是否有一些盆腔积液或是其他的妇科炎症或是感染。平时建议多休息，月经期间不要着凉，不要吃辛辣刺激性的食物，不要做大幅度的运动。不要熬夜，你要保持充足的睡眠。