小肚子疼，腰酸，腰疼

病情分析：
小腹的部位，主要是妇科子宫附件的一些部位所在。小腹胀、腰酸痛出现的原因有很多。首先，考虑妇科疾病，常见的是盆腔炎、子宫内膜炎、输卵管炎症、卵巢炎症等。其次，考虑妇女每次来月经的时候，出现痛经的情况，痛经会引起小腹胀痛不适症状。还有，考虑肾脏的疾病。比如肾结石或者泌尿系感染之类疾病，会引起小腹胀痛、腰部酸痛等感觉

病情分析：
你好！蹲的时间长了，起来时小肚子疼，腰酸，腰疼，建议不要蹲太长时间，观察症状变化。平时注意休息，适量活动，多喝水，多吃蔬菜水果，观察症状变化，如果持续没有好转，建议去医院检查，确定诊断，积极治疗。

病情分析：
看来做像这种情况主要还是长时间的一个缺乏运动造成局部脂肪聚积所引起的这个！

指导意见：
先这种情况的话，首先就是应该注意参加运动体育活动，体育锻炼，每天坚持下去，饮食方面注意清淡饮食为主！

病情分析：
从你描述的情况来看，锻炼时间长不会导致小肚子和胯变大的，你小肚子和胯大考虑还是与你运动量比较少有关。

指导意见：
如果你想要减肚子的话，可以通过饮食和运动来调整，平时多跑步游泳，慢跑都可以把肚子变小。