2020-06-02 2人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:124斤胸部有肉小肚子,平时也没吃太多。一天差不多两顿饭,我该怎么减
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病情分析:
你好,18岁的男性124斤,现在胸部有肉,然后还有小肚子,这种情况你要锻炼身体,每天做仰卧起坐,然后打篮球,打羽毛球,这样处理就可以了。主要是锻炼,当然也要控制饮食,不能够吃的肉类食品太多。
请问每天坚持大概多久?可以减下10斤
这个目标太高了,需要看你的运动量和你的意志力。
其他答案 (1)
病情分析:
这个情况体重也不大,有小肚子说明是缺乏锻炼,局部脂肪堆积造成的症状。
指导意见:
建议平时注意调整饮食结构,多吃蔬菜,少吃零食甜点面食,加强锻炼,每天跑步仰卧起坐等等。