头脑疲劳乏力精神不好

病情分析：
目前就你的年龄上来说，正好是一个青春发育期的一个年龄的，本身这个年龄阶段，随着身体快速发育的同时，出现了一些性的渴求

指导意见：
并且出现了这种手淫等相应的生理需求的习惯，目前已经影响到你的精力和学习，还是要逐渐的接触到这个不良的嗜好，积极的投入到集体生活当中去，这样才能够越来越好，不觉得心情要也会展起来

病情分析：
你好，根据你描述自己的情况，情绪低落，胸口不舒服，没有做过事情不敢做，缺乏自信心，可能是属于抑郁症表现，

指导意见：
首先需要自己明确导致疾病的主要原因，采取针对病因进行调理，把压抑自己心里面事情发泄出来，学会自我进行调节自己心态，遇到事情多和家人朋友之间沟通交流，勇敢去面对现实，积极配合专家的指导治疗，