2020-06-02 2人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:前几天转呼啦圈强度太大,腿用力过多,现在右腿伸展,走路的时候膝关节右侧感觉有一根筋很疼。不知道是什么原因,要不要紧。用不用贴一贴膏药或者热敷一下?
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病情分析:
平素有哪些基础疾病吗?平素是长时间的不锻炼而突然的一次剧烈运动后造成的吗?其实锻炼身体是一个循序渐进的过程,切莫操之过急。暂时先不要过度的体育锻炼,以休息为主,避免过度劳累。可以尝试热敷一下,主要是休息为主,严密观察,及时医院就诊治疗。
就是长时间没锻炼过了,一下子强度太大了。以前也没有任何的不舒服
暂时以休息为主,不要再过度运动了,然后注意休息,局部热敷,看看有无缓解,必要时及时医院就诊治疗。
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病情分析:
根据你的描述,属于正常现象,疲劳过度,导致,可以每晚先热敷半小时。再贴上膏药或用红花油进行按摩,揉搓,平时锻炼要循序渐进地进行,晚上睡觉,尽量抬高下肢,多吃蔬菜,水果,增强免疫能力。