手指关节和膝关节疼痛

病情分析：
如果你没有受风寒和外伤及过度劳累病史，经常出现这样需要考虑风湿类风湿痛风强直性脊柱炎引起的关节炎，也有可能是骨质疏松症骨性关节炎引起的，也有可能是血液系统疾病引起的，感冒和细菌性感染也可以通过血性传播引起关节感染的，具体情况建议你最好去当地大点三甲公立医院门诊或是上一级医院门诊进一步检查明确原因的。

病情分析：
你好！根据你的病情描述，是膝关节的退行性改变，可以佩戴护膝，局部热敷、金黄膏外敷，改善局部血液循环。注意保暖，避免局部着凉。避免剧烈运动，避免跑跳。

指导意见：
建议口服硫酸氨糖，适度补钙，多晒太阳。口服活血化瘀药物。避免吃辛辣刺激食物，避免抽烟喝酒，避免吃海鲜等发物。必要时局部注射玻璃酸钠。手指灵活性差，有晨僵，适度运动可以缓解。避免用冷水洗衣物，可以热水泡手或中药熏洗。注意保暖避免着凉。祝你早日康复！