总是觉得自己有抑郁症或者心理疾病

病情分析：
叙述症状表现显示有心境差，情绪低落，易激惹，等抑郁症状表现。

指导意见：
建议调整生活规律，多做户外活动，锻炼身体，增强体质。改变思维方式，减压放松自己，按时作息，不熬夜，不过度玩手机，健康睡眠，树立自信心，消除抑郁症状表现。

病情分析：
根据你描述的问题，您存在神经衰弱，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科做心理疏导药物治疗。

指导意见：
建议您作息时间要规律，早睡早起不熬夜，保证休息和睡眠，身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多做户外精神，调节精神，增强体质，多做自己喜欢做的事情，如唱歌跳舞，美食等，转移注意力。

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，总感觉自己有抑郁症或者心理疾病。

指导意见：
不知道出现这种状况有多长时间了，是什么原因导致你出现这些问题的，首先建议你做到规律生活，不要熬夜，其次加强体育锻炼运动可以缓解压力，减轻抑郁焦虑情绪，达到身心放松下来，提高睡眠质量。第三，最好去三甲医院的心理门诊找医生面诊。抑郁症的症状诊断标准：以心境低落为主，并至少有下列四项1.兴趣丧失、无愉快感；2.精力减退或疲乏感；3.精神运动性迟滞或激越；4.自我评价过低、自责，或有内疚感；5.联想困难或自觉思考能力下降；6.反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；7.睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；8.食欲降低或体重明显减轻；9.性欲减退。这是抑郁症的诊断标准，你看一下自己有几项符合。